練習一覧
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野手 |
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| 練習名 | 筋力 | 素早さ | 技術 | 疲労 | ケガ率（最高値） | コメント |
| ランニング | ６〜１０ | １〜４ | ０ | １５ | １０ | あまり使わないかも |
| 筋トレ | １８〜２２ | ０ | −１ | ２０ | ３０ | パワー重視ならこれ |
| 素振り | ６〜１０ | ０ | ２〜６ | １６ | ２０ | ミート重視なら |
| ダッシュ | １〜５ | １０〜１４ | ０ | ２０ | ２５ | 走力を上げたいなら |
| トスバッティング | １〜４ | ０ | ４〜８ | １２ | ２０ | 素振りで十分かも |
| ノック | ０ | ２〜６ | ６〜１０ | ２０ | ３０ | 守備重視ならこれ |
| 合同練習 | １〜５ | １〜５ | ２〜６ | ２０ | ３０ | おすすめの練習 |
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投手 |
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| ランニング | ８〜１２ | ０ | ０ | １５ | １０ | あまり使わないかも |
| 筋トレ | １８〜２２ | −１ | −１ | ２０ | ３０ | スタミナ上げるならこれ |
| シャドウピッチング | ０ | ０ | ６〜１０ | １０ | ２０ | コントロール上げるなら |
| 投げ込み | ４〜８ | ０ | ２〜６ | １６ | ２０ | 僕はあまり使いませんねぇ |
| 変化球練習 | ０ | １３〜１７ | ０ | １６ | ２５ | 名前のまんまです |
| 合同練習 | １〜５ | １〜５ | ２〜６ | ２０ | ３０ | いつも多用しています |